| 痔の予防 |
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札幌市豊平区福住3条10丁目2-10(羊が丘展望台前)
TEL:011-851-2700 |
| 痔の予防 | |
| 痔の予防に下記10項目を心がけてください。 | |
| １． | おしりはいつも清潔にしましょう。 排便後、肛門をきれいにしておかないと細菌が繁殖します。 |
| ２． | 長時間、同じ姿勢を続けないようにしましょう。 座りっぱなし、立ちっぱなしの姿勢は肛門にうっ血をきたします。 |
| ３． | おしりや腰を冷やさないようにしましょう おしりや腰を冷やすと、肛門の血行が悪くなります。 |
| ４． | 便秘にならないように気をつけましょう。 便秘をすると便が太く、硬くなり、排便時に肛門を傷つけやすくなります。 |
| ５． | 排便のときは、無理にいきまないようにしましょう。 排便時にあまりいきむと、肛門にうっ血、出血をきたします。 |
| ６． | 毎日お風呂に入りましょう。 お風呂に入り体を温めると肛門部の血行がよくなり、清潔にもなります。 |
| ７． | 下痢をしないよう気をつけましょう。 下痢は肛門に刺激を与えるほか、不潔にもなり細菌感染にもつながる場合があります。 |
| ８． | アルコールや刺激物等は控えめにしましょう。 お酒などのアルコール類、刺激物は肛門を刺激し、うっ血の原因にもなります。 |
| ９． | 長時間のドライブは避けましょう。 特に長時間のドライブは肛門の血行が悪くなり、うっ血をきたします。 |
| 10． | 医師に気軽に相談しましょう。 痔かな？と思ったら、すぐに専門医に相談することが大切です。 |